Romjulsfri.

Som mangeårig turnusarbeider som nå jobber dagtid, setter jeg uendelig stor pris på fri. Selv om dette er femte året jeg har fri, er det like kjærkommet. Dagene går med til lesing, avslapping, samvær med familie og venner  og en god dose løping.
I hverdagen er tiden stort sett knapp, med full jobb, skole utenom, hus og hjem, tre barn som skal kjøre hit og dit og mor som vil løpe, ja da sier det seg vel selv. Men det går overraskende greit. Tror nok det at jeg setter av tid til meg selv er noe av hovednøkkelen for å få hverdaghjulene til å rulle rundt.

Fra gårsdagens tur til Bråsteinsvannet

Men nå over til det å ha fri i romjulen. Det er like deilig som tidligere. Denne julen har jeg jo fått meg noen nye dingser som jeg holder på å bli kjent med. Vi er på vei til å bli bedre venner. Å kunne følge med på både fart og puls mens man løper er veldig greit. Det er motiverende og ikke minst veiledende. Den veiledingen er nok ikke alltid helt grei. Er nok et utpreget sta-beist som ofte vel best selv(tror jeg). Disse dingsene og tilhørende nettside bekrefter det faktum jeg ikke liker å innse. Nemlig at jeg trener med for høy puls. Ligger største delen av tiden i sone 4 (olympiatoppens), dette er på normale turer på ca 1 mil. Det er nok noe psykisk med det å holde tiden på ca 5:30, det er det jeg liker. Dersom jeg kommer ennå lavere blir jeg overmotivert og løper gjerne ennå fortere..... Tålmodighet, tålmodighet...... Så i morgen tidlig er planen at denne tålmodigheten skal testes ut. 15 km med sone 3 trening er målet. Og siden jeg er så sta, skal jeg klare det!

Etter endt løping i morgen setter hele familien (ka)os seg i bilen å reiser på hytten. Der blir det nyttårsfeiring. Det er egentlig en sommerhytte på sjøen, men det stopper ikke oss. Alltid like godt å komme seg dit, sommer som vinter.

Utsikt en deilig sommerdag

De beste ønsker for det nye året - 2013

Glade jul.....

.....og der var den store kvelden over.
Eldste mann løper rundt i ny treningsdress og spiller sitt nye data spill. Den ene av jentene øver på sitt nye mobilnummer, mens den andre går rundt på joggesko, i ny bukse og med dunjakke. For ordens skyld er det ikke spessielt kaldt her inne.
Mens jeg "koser" meg med polar personal trainer sine nettsider.

Og dette er grunnen:-) Har endelig fått meg GPS og flow link til pulsklokken min. Så nå har jeg de beste mulighetene for å få gode treningsøkter! Men det er komplisert. Klarer liksom ikke komme meg helt med i de dataene som ligger på klokken allerede. Og det kjenner jeg begynner å irritere meg, mangler nok en stor porsjon tålmodighet:-( ( Men når hun på 6 klarer å lære seg å bruke mobiltelefon bør jeg klare dette........ )
Om noen av dere har gode kortversjoner for å bruke sidene, er det bare å dele med meg. Blir evig takknemlig.
Fordelen er at jeg ikke skal på jobb før neste uke!

Ønsker dere alle en fortsatt god romjul!

Ny opplevelse

Fremdeles ligger markene hvite her på Vestlandet, til glede og bekymring. Barna her i huset er i ekstase. Det er julekalender med pakker, julekalender på barne tv og ikke minst aking og snøen fra morgen til kveld. Hva mer kan disse tre barnehjerter ønske seg? Lykken er stor her hjemme for tiden.
Lykken hos hun mor er noe mer avmålt. Er i utgangspunktet ei vinterjente. Elsker kulde, snø og is. Men denne vinteren er jeg som sagt litt mer av målt. Har sett litt utfordringer med kombinasjonene joggesko og snø. To av forrige ukes økter gikk på snø. Hadde tatt på de skoene med mest mønster. Begge turene gikk overraskende greit, litt skliing, men ikke mer en fryktet.
Når det søndag kveld var meldt videre kaldt og snø var tiden inne for å ta en avgjørelse. Brodder eller pigging av sko. Valget falt fort på brodder. Lest mye positivt om det. (selv om mannen har litt flir om munnen ennå over at jeg skulle kjøpe meg brodder)
Så i dag etter jobb bar der innom sporten og ut kom hun med brodder!

Så i kveld var det dags for å prøve disse nye greiene. De var lette å ta på og ut bar det. Større mengder superundertøy, ull buff, votter og lue ble kledd på å ut bar det! Litt uvant de første metrene da det var skrapt rent i oppkjørselen, men for en fantastisk følelse når jeg kom ut på den harpakkede snøen og isen. Helt uvurderlig! Loveordene bruste rundt i toppetasjen og kilometerne gikk lett. Ble litt kald på lårene etterhvert og var glad jeg hadde buff.
Turen ble som planlagt 10 km i sone 4. Og løpsgleden var stor. Tror nok at den vinterelskende jenta er på full fart tilbake, med brodder! Gleder meg til neste tur.

Ny uke, nye muligheter

Da var vi kommet ennå en uke nærmere jul. Jeg er nok en av de som gleruder seg til jul. Liker julen, men er nok ikke mest entusiastisk på forberedelser. Å det er i grunnen litt dumt. Har jo tre små som elsker julen og alt den inneholder.
I år skal jeg sette meg reakistiske mål! Fire maks fem sorter, adventslysene skal kjøpes inn før første søndag, pakkekalenderen trenger ikke henge ferdig med 72 pakker 30 november og sist men ikke minst. Det blir jul selv om ikke tak, vegger og dører er vasket!
Så dersom jeg klarer dette er jeg i bunn å grunn meget fornøyd!

På løpesiden står det 10K fra i dag. Kjenner det er et godt utgangspunkt for komme meg oppover i både antall økter og antall kilometer. Noe av fokuset i disse tider er å klare å lande lenger frem på foten samt klare å holde et noenlunde rolig tempo. Øvelse gjør mester sier det.

Ikke lett å ta bilde i mørke, men prøvde meg. Det var veldig flotte refleksjoner i vannet.