Viser innlegg med etiketten maratontrening. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten maratontrening. Vis alle innlegg

torsdag 8. oktober 2015

Tidstyven har vært på fære igjen...

....ja tid er nok noe de fleste av oss skulle hatt mer av. Jeg erindrer at som barn følte jeg at tiden stort sett gikk alt for sent. Enten det var før jul, før gebursdag eller timene i klasserommet. Den gikk kanskje litt for fort de gangene man var sammen med venninner og holdt på med noe spennende. Men det teltes liksom ikke. Tid var noe man hadde i store mengder. Så vidt meg bekjent har døgnet like manger timer i dag som det hadde på det blide 80-tallet. Det bare oppleves ikke alltid slik.

Høsten er ofte en travel periode. De tre ukene med sommerferie setter liksom hele familiestrukturen ut av spill. Før sommeren har man  kontroll og ro på ting, etter ferien BOM og kaoset er fullkommet. Egentlig rart det der. Det er jo tross alt de samme barna som bedriver de samme aktivitetene, til samme tid og det er de samme foreldrene som skal koordinere det. Men likevel, kaos. Klokka løper og vips er det et faktum at man i kveld også er noe sent i seng. Å slik går no dagane.

 Selv om kaoset noen ganger er komplett, så klager jeg ikke. Jeg liker faktisk dette kaoset! Jeg liker å oppleve at  om det er mye på programmet, så kommer vi i mål. AS familie mestrer det:-) Det som likevel er et faktum er at noen ting klarer man ikke å ha helt styr på. Det ene er middagene, det blir gjerne et stykke brød og en frukt for treninger. Så får vi heller ta noe varmt til kvelden. Middagsrester er veldig kjærkommet, da får vi i dem noe litt mer næringsfylt før fotballkampen. Andre ting denne løpende tiden går utover, er nok husarbeid.... men klærne er reine selv om de ligger ubrettet i kurven. I tillegg har vi plutselig fått husdyr. Hybelkaniner er ålreite dyr. Ikke skal de luftes, ikke skal de mates og når de blir for masete er det bare å støvsuge dem bort. Genialt! Det eneste jeg skulle ønske jeg hadde litt mer tid til var å sette meg ned å lese og da helst om løping. Å gjerne vært litt flinkere til å oppdatere denne bloggen. Men slik rekker man altså ikke alltid.

Det jeg likevel rekker og som jeg syntes er mye viktigere er: å løpe:-) Dt har vært en bra høst, jeg har fullført de fleste av planlagt økter og ikke minst holdt meg skadefri. I år som i fjor er det Amsterdam maraton som er det store løpemålet.  I skrivende stund er det store målet under to uker unna. Til ev viss grad begynner dette så sige inn over meg, men ikke helt. Om det bekymrer meg?? Kanskje, kanskje ikke, jeg vet egentlig ikke.

Før maraton liker jeg å ha hatt litt konkurranser i beina ikke så langt unna. I år valgte jeg meg ut halvamaraton under Stavanger maraton. Dette skulle gå bra, det skulle bli atter en ny pers. Jeg hadde trent mer, var raskere enn i fjor, alt lå til rette. Dagen kom, nervene kom plutselig i mangedobbel kaliber. Hadde i uka før løpet kjent noe murring i en fot, men det ga seg. Beina var blytunge, så var hodet. Jeg hadde ikke lettet opp noe særlig før løpet, men dette skulle jeg perse på rutiner. Løpet startet og avgårde med oss. Den første kilometeren gikk litt sent, neste likeså, det var en kamp for hver kilometer. Hvor var energien, hvor var de positive tanken, hva skjedde?? Passerte 10 kilometer som planlagt, men det var blytungt. Hadde hatt en del motvind fra 7 kilometer, men motvind er jeg jo egentlig vant med. Gel ble tatt som planlagt, det gikk greit, ingen ubehag i magen. Nå skulle nok energien kikke inn. Men det lot vente på seg. Ved 12 kilometer var jeg tom, ved 13 kilometer var hodet tomt og ved 14 kilometer stoppet jeg. JEG STOPPET, jeg gikk ikke engang. Bare sto der.....
Jeg var tom, hodet var tomt og beina sto stille. Flere hyggelige løpere oppmuntret og ville ha meg med. Men jeg sto der. Etter noen minutter kom jeg på at jeg skulle være på dugnad for fotballen om ikke så alt for lenge. Jeg måtte altså komme meg hjem. Begynte så smått å løpe, først veldig sakte, så økte jeg noe på og etter hvert fant jeg en viss rytme og kom meg fremover. Var irritert og overrasket over meg selv, hvorfor stoppet jeg? Hvorfor hadde jeg bare stått det?? Den dag i dag vet jeg ikke, har hatt mange tunge stunder i løp, men aldri slik som dette. Jeg kom meg i mål, tiden var ikke noe å skrive hjem om og solen var alt for varm. svært lite seiersrus kan man si. Heldigvis varte det ikke så lenge, møtte to euforiske maratonløpere i skifteteltet. De hoppet, de jublet og deres energien smittet. Shit la gå, selv om jeg hadde hatt et dårlig løp, var det andre som ikke hadde. Å glede seg på andres vege er faktisk også deilig:-)

Etter løpet kom også flere gode løpevenner bort til meg, ei av de sa at "kjipt i dag, glem det til i morgen. Du SKAL ikke slutte å løpe" Vi snakket litt og ble fort enige om viktigheten av å komme seg på en ny konkurranse. Allerede samme kveld var planen klar, 10000 meter på bane! Så en torsdag ikke mange ukene etter sto jeg på startstreken igjen. Denne gangen var målsetningen å ha en god løpsopplevelse. Tiden fikk bli det den ble. Feltet startet og jeg fant fort min fart. Og den holdt jeg, klarte å få til en negativ splitt og kom i mål noen 4-5 hundredeler unna pers. I løpet av de 25 rundene på en løpebane på Jæren kom virkelig løpe gleden og konkurranse gleden tilbake. Å løpe er gøy, særlig når man ligger litt foran skjema til tidstyven:-)

Så nå er alle forberedelsen før Maratonet gjort. Tidstyven har jeg klart å holde bak meg og de siste 10 dagene nå er det nedtrapping og overskudd som gjelder. Å nedtrapping gjør at denne tyven faller ennå lenger bak skjema. Mil blir fort til smil, håper jeg igjen smiler i Amsterdam.
Smil rett før målgang i 2014
                               








lørdag 27. juni 2015

Og vips, der var sesongen over!


Nå er siste løpet i vårsesongen over. 

20 juni var det dags for vårens siste løp. I år var det Frøylandsvatnet rundt som ble avslutningsløpet for vårsesongen. Det er, som navnet sier, en runde rund vannet. Frøylandsvatnet ligger på Jæren, nærmere bestemt i Klepp og Time kommune. Starten går fra idylliske Sandtangen. For en gangs skyld hadde jeg betalt startavgiften i god tid før løpet(det er faktisk noe jeg har gjort i hele år(C:) Så når jeg kom ca 40 min før start var det bare å plukke opp nummeret for så å hilse på kjentsfolk. Mange blåkledde GTI'ere hadde tatt turen til Bryne denne ettermiddagen. Så praten gikk raskt og etterhvert ble det litt oppvarming også. Å så litt plutselig måtte vi gå frem til start og vips var vi igang. 
Hadde før løpet lagt en slagplan. En noe hårete plan sådan, med innlagt mulighet for å gå på en liten smell. Startet som planlagt, og holdt meg der. Selv om folk hastet forbi, holdt jeg meg på plan! Satset på å ta hevn, nærmere mål;-) Ved 8 kilometer skviset jeg i meg en gel og litt medbrakt vann. Så var det bare å la E-stoffene virke og starte planen om hevnen. De siste 7 kilometerne går på grus og er noe mer kupert enn de første 9. Holdt farten på plan og gunna på! Tok innpå både den ene og den andre. En smått frydfull følelse. Hadde ei lagvenninne i kikkerten. Hun tok av som et diesel lokomotiv mot mål, hang meg litt på. Men kontrollert. Har i tidligere løp klart å ta henne den siste kilometeren. Håpte på dette denne gangen også. Nærmet med ryggen hennes, det eneste var at målstreken også nærmet seg. Å vips der var jeg.......i mål! 8 sekunder etter lagvenninnenes rygg. 

Denne gangen var Silje best(C:

Så nå er konkurranse skoene lagt på hylla frem til høsten og ressursperioden påbegynt. Nå skal det samles kilometer og fart frem mot høsten og årets hovedmål. Amsterdam maraton. Har 5-6 minutter å plukke på den løypa fra i fjor!

        Dagens morgentur omgivelser.

Riktig god sommer, spis mye is og løp med et smil! 

fredag 21. juni 2013

Jobber meg mot målet.

Ja for det er det jeg gjør. Sakte men sikkert øker lengden på langturene, ukestotalen øker og løpesonene prøves å overholdes. 

For et år siden ville det være utenkelig, rundt jul dukket det opp som en idee og idag gjorde jeg det:) Jeg løp hjem fra jobb! Det er nok flere som løper hjem fra jobb regelmessig, men altså ikke jeg. Hovedgrunnen er at jeg har 28 kilometer ( med bil) avstand mellom mitt hus og de jeg får lønn fra. Men i dag var det dags for langtur. På programmet står det 20K, men noen meter til eller fra skader ikke. Google er min venn og han fortalte at var 24,7K som skulle tilbakelegges. Dette skulle jeg klare. Det han ikke fortale var at jeg skulle komme til å løpe 2000 meter feil. Jaja slik kan det gå.

Dagen startet noe tidligere enn vanlig, dette slik at jeg rakk toget til jobb. Sekken var pakket kvelden før  så det var bare å stelle seg, smøre miste og komme seg ut dørene. Toget var i rute og brakte meg trygt ut til jobb. Etter endt arbeidsdag ble joggesko( som ikke har vært prøv på mer enn 12k) snørt på og musikken kobler til. Så bar det på hjemover.  Det var overskyet og litt regn. Selvfølgelig kom vinden rett i mot, som alltid. Løp i nydelige omgivelser, på asfalt, på grusvei, forbi kyr og ny gjødslede marker (jakki) hester og hus. Fikk litt regn de siste kilometerene, men det var bare deilig å få skylt seg litt:)
I løpebeltet hadde jeg min faste energi drikk og en energibar, perfekt tilførsel og ingen mageknipe.
                                  
 Kilometertidene



Løypeprofilen, den bakken var sykt bratt!



Godt fornøyd utenfor døren hjemme:)

Deilig å klare det jeg hadde satt meg som mål. Denne turen gav med skikkelig motivasjon til å fortsette mot årets hovedmål!

Riktig god midtsommer til dere alle!